Rebalance Reconnect Reenergise Revitalize
Call Us: +33 6 65 71 67 82

Guided Relaxation

Guided Relaxation

 

 

Guided Relaxation

If you find it hard to unwind, feel tense, anxious or are having difficulty falling asleep, try following this short guided relaxation.

 

This guided relaxation should help you to release tension from both the body and the mind. With practice you’ll hopefully find it easier to tune into what’s happening in the body, get in touch with your senses and let go of the distracting stream of thoughts that we can so easily get lost in. As we become more focused on feeling rather than thinking, we develop a more refined awareness of the senses and become less ‘stuck in the mind’. Consequently the breath will flow more smoothly which assists the shift into the calming nervous system and helps us to naturally feel more at ease since the body can rest and recover and we  feel more relaxed within ourselves.
Happy relaxation : )

 

 

Comments are closed.

Caminin önünde ve iki yanında geniş cami halısı dış avlusu olup duvarlarla çevrilidir. Zemin kaplama malzemesi kategorisine giren cami halıları, cami ye girerken ilk göze çarpan bir dekordur. Dekoru farklı yapan ise, halıdaki desen, ipliğin kalitesi ve motifteki göz alıcı tasarımlardır. Betonarme zemini kaplamasının dışında cemaatin rahat bir şekilde ibadet etmesini sağlayan cami halıları kaliteli malzemelerden ipliklerden üretilir. Halının dokusundaki sıklıkla orantılı olan kalite, dokunulduğunda kendini belli eder. Bu avulya 3 ü cephede olmak üzere, sekiz kapıdan girilir. Avlusu, 26 adet granit mermer ve porfir sütuna oturtulmuş, 30 kubbeyle çevrili geniş alandır. Mermer döşemeli bu geniş sahanın ortasında 6 mermer sütunlu şadırvan, sahanın azametini gösterir. Şadırvanın kemerleri, kabartma olarak Rumi geçmelerle ve köşebentleri, kabartma, lale ve karanfil motifleriyle bezelidir. İç avluya, biri cepheden ikisi yandan olmak üzere herbiri merdivenli 3 kapıdan girilmektedir.

About

Founder, Noona Ayres

Revitalize was founded by Noona Ayres, above, and brings Integral Yoga to the Cote d'Azur.

Events